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14
Mar17

O QUANTO É IMPORTANTE A FAMILIA!!!!


Cátia Sofia Santos

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A família é o primeiro espaço de convivência do ser humano. Referência fundamental para qualquer criança, é na família que, independente de sua configuração, se aprende e incorpora valores éticos, e onde são vivenciadas experiências afectivas, representações, juízos e expectativas.


A família é importante na medida em que possibilita a cada membro constituir-se como sujeito autónomo. É o lugar indispensável para a garantia da sobrevivência e da protecção integral dos filhos e demais membros, independentemente do arranjo familiar ou da forma como vêm se estruturando. É a família que propicia os aportes afectivos e sobretudo materiais necessários ao desenvolvimento e bem-estar dos seus componentes. Ela desempenha um papel decisivo na educação formal e informal, é em seu espaço que são absorvidos os valores éticos e humanitários. É também em seu interior que se constroem as marcas entre as gerações e são observados valores culturais.


As crianças adquirem muitos dos padrões de comportamento de seus pais, como atitudes e valores, através dos processos de imitação e identificação. Esse processo ocorre sem que os pais ensinem, ou tentem influenciar a criança, e ainda sem que a criança tenha a intenção de aprender. É o que chamamos popularmente de exemplo.


Podemos então pensar em como se tem perdido esses valores a medida que sucumbimos às exigências da vida moderna onde o convívio familiar se torna cada vez escasso. Hoje o que vemos são famílias reproduzindo de geração em geração, feridas imensas no coração de seus membros.


Então como teremos filhos bons, obedientes, prontos para viver em sociedade e alcançando todos os projectos e sonhos a que se propõe????

Explico através de uma frase bem cliché: “o mundo que queremos para os nossos filhos, depende dos filhos que deixamos para o mundo”.

A sociedade que queremos depende da sociedade que construímos e como disse anteriormente, começa dentro da família, a primeira “célula” da sociedade, teremos uma sociedade melhor se começarmos a mudar essa sociedade através de nossos filhos.

Algumas dicas práticas para Educação dos filhos:

1- O diálogo sempre é importante. A criança em sua fase de desenvolvimento necessita de respostas para as coisas que apreende ao seu redor, os questionamentos são importantes nesse processo, por isso nunca deixe uma criança sem resposta e principalmente não minta se você não sabe, não é vergonha dizer que vai procurar saber, e assim responder a ela de forma eficaz.
 
2- Saiba o que o seu filho está vendo na televisão, sempre que puder sente juntamente com ele, e procure alertá-lo sobre valores errados que são transmitidos, despertando nele o senso crítico.

3- A disciplina é algo que a criança necessita, horários pré-estabelecidos devem ser cumpridos, o que pode ou não fazer, etc. Regras são fundamentais para que a criança aprenda a viver em sociedade.

4- Mesmo que o seu tempo seja pequeno com seus filhos, procure valorizar cada instante que passam juntos, mostrado sempre, que ele é importante para você. Se você nunca disser que ama ou mesmo não demonstrar isso, ela nunca vai saber. Para a criança, mesmo que ela não saiba expressar em palavras, o carinho, o amor e a atenção são muito mais importantes do que presentes.

5- A criança é puramente um reflexo do meio em que vive. Seja um exemplo de como quer que seu filho seja.


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11
Mar17

8 DE MARÇO - DIA INTERNACIONAL DA MULHER!!!!


Cátia Sofia Santos

O Dia Internacional da Mulher é celebrado em 8 de Março.



A ideia de criar o Dia da Mulher surgiu no final do século XIX e início do século XX nos Estados Unidos e na Europa, no contexto das lutas femininas por melhores condições de vida e trabalho, e pelo direito de voto. Em 26 de Agosto de 1910, durante a Segunda Conferência Internacional das Mulheres Socialistas em Copenhaga, a líder socialista alemã Clara Zetkin propôs a instituição de uma celebração anual das lutas por direitos das mulheres trabalhadoras.

As celebrações do Dia Internacional da Mulher ocorreram a partir de 1909 em diferentes dias de Fevereiro e Março, a depender do país. A primeira celebração se deu em 28 de Fevereiro de 1909 nos Estados Unidos, seguida de manifestações e marchas em outros países europeus nos anos seguintes, usualmente durante a semana de comemorações da Comuna de Paris, ao final de Março. As manifestações uniam o movimento socialista, que lutava por igualdade de direitos económicos, sociais e trabalhistas, ao movimento sufragista, que lutava por igualdade de direitos políticos.

No início de 1917, na Rússia, ocorreram manifestações de trabalhadoras por melhores condições de vida e trabalho e contra a entrada da Rússia czarista na Primeira Guerra Mundial. Os protestos foram brutalmente reprimidos, precipitando o início da Revolução de 1917. A data da principal manifestação, 8 de Março de 1917 (23 de Fevereiro pelo calendário juliano), foi instituída como Dia Internacional da Mulher pelo movimento internacional socialista.

Na década de 1970, o ano de 1975 foi designado pela ONU como o Ano Internacional da Mulher e o dia 8 de Março foi adoptado como o Dia Internacional da Mulher pelas Nações Unidas, tendo como objectivo lembrar as conquistas sociais, políticas e económicas das mulheres, independente de divisões nacionais, étnicas, linguísticas, culturais, económicas ou políticas.



Não poder votar, não poder usar uma saia curta, não poder sair sozinha de casa ou não poder estudar só por ser uma mulher. Se isso parece absurdo para você hoje, saiba que todas essas mudanças ocorreram graças a mulheres corajosas e poderosas, que devotaram boa parte de suas vidas para mudar a história e permitir que você possa fazer tudo isso, hoje, sem um olhar de reprovação – ou pelo menos é assim que deveria ser.

A conquista da mulher pela igualdade nos leva além dos anos 1900 e nos conta histórias chocantes e inspiradoras. Conheça 25 mulheres cujas acções mudaram o rumo do mundo e foram fundamentais para o empoderamento de um sexo que pode ser tudo, menos frágil.

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Confira:

1. Maud Wagner, a primeira tatuadora dos Estados Unidos – 1907


2. Sarla Thakral, a primeira indiana a conquistar uma licença para pilotar – 1936


3. Kathrine Switzer, a primeira mulher a correr a Maratona de Boston (mesmo após tentar ser impedida pelos organizadores) – 1967



4. Annette Kellerman, presa por indecência após usar esta roupa de banho em público – 1907


5. O primeiro time de basquete feminino do Smith College (EUA) – 1902


6. Samurai mulher – últimas décadas de 1800


7. Armênia de 106 anos protegia sua família com uma AK-47 – 1990


8. Mulheres treinando boxe em Los Angeles (EUA) – 1933


9. Sueca atinge manifestante neo-Nazista com sua bolsa. Ela seria sobrevivente de um campo de concentração – 1985


10. Annie Lumpkins, ativista pelo voto feminino nos EUA – 1961


11. Marina Ginesta, militante comunista e participante da Guerra Civil Espanhola – 1936


12. Anne Fisher, a primeira mãe a ir para o espaço – 1980


13. Elspeth Beard, mulher que tentou ser a primeira inglesa a fazer a volta ao mundo de moto – 1980


14. Mulheres usam shorts curtos pela primeira vez em Toronto, no Canadá – 1937


15. Winnie the Welder, uma das 2 mil mulheres que trabalharam em navios durante a Segunda Guerra Mundial– 1943


16. Jeanne Manford, que apoiou seu filho gay durante passeatas pelos direitos dos homossexuais – 1972


17. Sabiha Gökçen, turca que se tornou a primeira pilota de caça – 1937


18. Ellen O’Neal, uma das primeiras skatistas profissionais – 1976


19. Gertrude Ederle, a primeira mulher a cruzar o Canal da Mancha a nado – 1926


20. Amelia Earhart, a primeira mulher a voar o Oceano Atlântico – 1928


21. Leola N. King, a primeira guarda de trânsito dos EUA – 1918


22. Erika, húngara de 15 anos que lutou contra a União Soviética – 1956


23. Enfermeiras norte-americanas chegam à Normandia, durante a Segunda Guerra Mundial – 1944


24. Funcionária da Lockheed, fabricante de aviões – 1944


25. Pilotas de caça – 1945

10
Mar17

AS MINHAS REDES SOCIAIS!!!! SIGAM-ME!!


Cátia Sofia Santos

       HOJE EM DIA QUEM É QUE NÃO TEM REDES SOCIAIS???

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Eu claro tenho várias: Facebook, Instagram, Twitter, Snapchat, Pinterest...



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Dêem uma espreitadela e sigam-me :)
09
Mar17

O QUE A MINHA SOBRINHA ACHA DE MIM!!!!


Cátia Sofia Santos

O post de hoje é muito especial...foi a minha SOBRINHA Catarina que escreveu!!


SOBRINHA


" Bem hoje sou eu que vou escrever neste blog.

A Cátia que é como eu lhe chamo, em vez de tia, porque eu considero ela como uma irmã mais velha, que me dá conselhos, guarda segredos e desabafo tudo o que eu quero com ela.

Nós temos gostos muitos parecidos em quase tudo, menos livros, em que eu gosto mais de aventura e mistério e minha tia de romances.
Por termos muitos gostos em comum, eu tento usar as coisas dela de vez enquanto, mais os sapatos do que outras coisas.
Quando a minha tia for mais velha e não usar ou já não gostar de algumas roupas, passam para mim, apesar de eu ser mais pequena em idade e tamanho.

Nós passamos muito tempo juntas, pelo facto de ela ser sempre a primeira a saber das minhas coisas. Eu não sei se sou também quase sempre a primeira a saber as coisas dela, mas ela conta-me muitas coisas e até ás vezes fazemos plano.

Ela também faz o papel de mãe, porque me vai buscar á escola muitas vezes, preocupa-se comigo, também se chateia quando é necessário, e dá-me algumas coisas que eu gosto muito, por exemplo a minha colecção preferida de livros: "O diário de um banana", que por causa dela me ter começado a dá-los já tenho até ao sétimo livro.

Enfim,...é uma boa TIA e eu gosto muito dela!!!"


SOBRINHA


SOBRINHA




Pronto foi este texto que a minha SOBRINHA escreveu sobre mim. Gostei muito, espero que também gostem!!!! 
08
Mar17

O QUE É CARPE DIEM???


Cátia Sofia Santos


O que é Carpe diem:

Carpe diem é uma expressão em latim que significa "aproveite o dia". Essa é a tradução literal, e não significa aproveitar um dia específico, mas tem o sentido de aproveitar ao máximo o agora, apreciar o presente.

O termo foi escrito pelo poeta latino Horácio (65 a.C.-8 a.C.), no Livro I de “Odes”, em que aconselha a sua amiga Leucone na frase: “...carpe diem, quam minimum credula postero". Uma tradução possível para a frase seria “...colha o dia de hoje e confie o mínimo possível no amanhã”.

O significado de Carpe Diem é um convite para que se aproveite o tempo presente, usufruindo os momentos intensamente sem pensar muito no que o futuro reserva.

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Horácio segue a linha do epicurismo e defende que a vida é breve e a beleza perecível. Sendo a morte a única certeza, o presente deve ser aproveitado antes que seja tarde.

Carpe Diem é viver o hoje sem preocupações com o amanhã. É desfrutar a vida e os prazeres do momento em que se vive. Esta expressão tem o objectivo de lembrar que a vida é breve e efémera e por isso cada instante deve ser aproveitado. Este tema é muito popular no âmbito da literatura, e teve grande importância na altura do Renascimento e do maneirismo.

No filme “A Sociedade dos Poetas Mortos”, a mensagem de “carpe diem” é transmitida em determinado momento aos jovens estudantes para lhes lembrar a brevidade da vida e que, por isso, deveriam vivê-la de forma extraordinária.

O conceito Carpe diem atingiu uma grande popularidade e por isso muitas pessoas fazem tatuagens com essa expressão em latim.


O que é que eles estão dizendo, afinal?

1. Clarice te convida a viver e aproveitar a vida, sem pensar nem questionar.

 

clarice lispector carpe diem

Uma das escritoras brasileiras mais importantes, Clarice Lispector defende que a vida deve ser aproveitada sem questionar, mergulhando na aventura sem hesitação.

2. Thoreau diz que o lema é viver ao máximo agora para não se arrepender depois!

 

carpe diem henry thoreau

Esta frase de Henry David Thoreau, escritor norte-americano, foi usada no filme “A Sociedade dos Poetas Mortos” pelo professor John Keating, para incentivar os seus alunos a aproveitarem a vida e buscarem a felicidade. Quer mais Carpe diem do que isso?

3. Devemos desfrutar a vida em pleno, dia a dia, é o desafio de Ralph Waldo Emerson.

 

ralph waldo emerson carpe diem

O escritor norte-americano Ralph Waldo Emerson, chama a atenção para o fato de não aproveitarmos o que a vida nos dá a cada dia. E você, está aproveitando a sua vida ao máximo?

4. Augusto Cury pergunta para quê ter medo de viver?

 

augusto cury carpe diem

Augusto Cury, psiquiatra e autor brasileiro, defende que não se deve ter medo de viver e sim medo de não aproveitar a dádiva da vida ao máximo.

5. Segundo Walt Whitman, o melhor é aproveitar agora e não deixar a vida para depois! 

 

walt whitman carpe diem

Walt Whitman, famoso poeta norte-americano, defendeu no seu poema Carol of Occupations, que devemos viver o dia de hoje, agora e não deixar a felicidade para depois.

6. Dar tudo ao presente é o segredo para ter um futuro mais rico para Albert Camus.

 

albert camus carpe diem

A frase de Albert Camus, autor francês nascido na Argélia e Prêmio Nobel da Literatura, não pode te deixar indiferente. Você está dando tudo ao presente?

7. Ontem já passou e para amanhã ainda falta. Viva verdadeiramente o dia de hoje!

 

goethe carpe diem

Pensar no hoje e não no ontem, que já passou, ou no amanhã, que ainda está para chegar. É este o conselho de Goethe, escritor e filósofo alemão do século XVIII e XIX.

A vida é breve, por isso agora é hora de parar de reclamar e aproveitar o que a vida te dá de bom dia após dia. Vamos lá? Carpe diem!

07
Mar17

AMOR PLATÓNICO!!!


Cátia Sofia Santos


O que é Amor Platônico:

Amor platónico é qualquer tipo de relação afectuosa ou idealizada em que se abstrai o elemento sexual, por vários géneros diferentes, como em um caso de amizade pura, entre duas pessoas.
Amor platónico também pode ser um amor impossível, difícil ou que não é correspondido. Muitas vezes uma pessoa tem um amor platónico e nunca tenta sair dessa fase porque tem medo de se machucar ou medo de verificar que as suas fantasias e expectativas não correspondem à realidade.


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O termo amor "platonicus" foi usado pela primeira vez pelo filósofo neoplatónico florentino Marsilio Ficino no século XV, como um sinónimo de amor socrático. As duas expressões dizem respeito a um amor focado na beleza do carácter e na inteligência de uma pessoa, e não no seu aspecto físico. A expressão viu o seu conceito mudar graças à obra de Sr. William Davenant, "Platonic Lovers" (Amantes Platónicos - 1636), onde o poeta inglês se refere ao amor como é retratado no Simpósio de Platão, que afirma que o amor é a raiz de todas as virtudes e da verdade.

Para o filósofo grego Platão, o amor era algo essencialmente puro e desprovido de paixões, ao passo em que estas são essencialmente cegas, materiais, efémeras e falsas. O amor platónico, não se fundamenta num interesse, e sim na virtude. Platão criou também a teoria do mundo das ideias, onde tudo era perfeito e que no mundo real tudo era uma cópia imperfeita desse mundo das ideias. Portanto amor platónico, ou qualquer coisa platónica, se refere a algo que seja perfeito, mas que não existe no mundo real, apenas no mundo das ideias.

O amor platónico é entendido como um amor à distância, que não se aproxima, não toca, não envolve, é feito de fantasias e de idealização, onde o objecto do amor é o ser perfeito, detentor de todas as boas qualidades e sem defeitos.




Como superar um amor platónico em 5 passos

Na maioria das vezes, os amores platónicos causam tristeza e muita frustração. Mas calma, não é o fim do mundo! Mesmo parecendo impossível, eles têm um fim!

Preparamos cinco passos que podem te ajudar a se livrar deste romance fantasioso!

1. Ninguém é perfeito, então pare de idealizar a pessoa amada!

 

Amor Idealizado

Uma das características mais fortes do amor platónico é a idealização da pessoa amada.

A não ser que você esteja apaixonado (a) por um alienígena, todos os seres humanos têm defeitos! Entenda isso e procure mentalizar que “nem tudo são flores” na personalidade de quem você tanto admira!



2. Converse com alguém sobre os seus sentimentos

 

Conversando com amigo

Abrir o jogo e conversar com alguém sobre o que está acontecendo pode ajudar bastante a aliviar o peso das suas emoções.

Fale com uma pessoa de confiança e ouça outros pontos de vista, que podem ser óbvios, mas que estão “bloqueados” pela fantasiosa idealização criada por você.



3. Tenha amor próprio e valorize-se!

 

Amor Próprio

As pessoas mais inseguras tendem a ser mais susceptíveis aos amores platónicos.

Assim como no exercício de focar nos aspectos negativos do amor idealizado, faça o contrário consigo: mentalize as características fortes da sua personalidade e valorize isso!



4. Saia com seus amigos e conheça novas pessoas!

 

Amigos Reunidos

A vida é curta e você deve aprender a vivê-la com prazer!

Sair com os amigos, viajar para lugares exóticos, conhecer pessoas divertidas e interessantes… Tudo isso ajuda a tirar os pensamentos constantes do seu amor platónico.

Como diz o ditado: “mente vazia, oficina do diabo”.


5. Deixe o tempo passar, simplesmente…

 

Pessoa feliz



Os amores platónicos tendem a desaparecer com o tempo, ou serem substituídos por amores reais!

Assim como diz outro famoso ditado popular: “o tempo cura tudo”, e mesmo parecendo ser o maior cliché o mundo (e é), também não deixa de ser a mais pura verdade.









06
Mar17

AMIZADES VERDADEIRA, SERÁ QUE AINDA HÁ MUITAS POR AI???


Cátia Sofia Santos

O que é Amizade Verdadeira:

Foto de Cátia Sofia.

Amizade verdadeira é aquela que existe entre pessoas, entre pessoas e animais, onde um pode confiar no outro acima de qualquer coisa.

Amizade verdadeira é aquela que ambas as partes preocupam-se e zelam pela outra pessoa, independente da situação, do momento.

Amizade verdadeira é um tópico bastante discutido nos dias atuais, uma vez que, com o mundo globalizado, e o capitalismo, muitas pessoas acabam se preocupando apenas com a profissão, com a família e esquecem de suas amizades, ou então, são amigos de outros apenas por interesses, sejam eles profissionais, ou não.

Amizade verdadeira é também chamada a relação de pessoas com seus animais de estimação. A relação recebe esse nome uma vez que os animais não exigem nada, além de suas necessidades básicas e afagos, eles não possuem segundas intenções, eles não reclamam, não brigam, e estão sempre disponíveis, basta apenas uma chamada.

A amizade verdadeira é bastante comum tanto em homens, quanto em mulheres. A amizade verdadeira é aquela onde o indivíduo não pensa duas vezes em ajudar o outro, está sempre disponível, independente do horário, faz esforços sem pedir nada em troca, e esse tipo de relacionamento está se tornando cada vez mais rara. Um amigo verdadeiro é altruísta, pensa em primeiro lugar no bem-estar do seu amigo.


AMIZADES



AMIZADES



AMIZADES



AMIZADES



AMIZADES



AMIZADES




Para mim uma amizade verdadeira é muito importante, tem de haver confiança, cumplicidade, amor de amigos...

E NESSE LADO, HÁ MUITAS AMIZADES VERDADEIRAS???

05
Mar17

O MEU SONHO???? SER FOTOGRAFA!!!!


Cátia Sofia Santos

Sonhos quem não os tem?!  Eu tenho alguns, um deles é ser fotografa.

sonho


Não tenho nenhum curso de fotografia, mas gostava muito, mas ainda não desisti de um dia ir tirar um. Sempre gostei muito de tirar fotografias, mas não de ser fotografada. A minha primeira máquina fotográfica, era uma Olympus digital cor-de-rosa. Ainda durou alguns anos, mas depois "morreu".

Depois disso decidi que queria uma máquina fotográfica, uns níveis acima da que tinha antes. Comprei então a minha Canon EOS 1100D. Não foi propriamente barata, mas trabalhei para a ter.

Anda quase sempre comigo, tem boa qualidade, para mim é a melhor (até conseguir adquirir uma melhor). Já tirei IMENSAS fotografias com ela e assim pretendo continuar. Está presente em todas as festas de família, viagens, festas populares, procissões, desfiles...tudo.


sonho

O meu SONHO é tirar um curso de fotografia, e um dia ser reconhecida pelas minhas fotografias. Enquanto isso não acontece, continuo a tirar fotografias á minha família, amigos, sítios por onde passo e mais qualquer coisa que apareça para ser fotografada. 



SONHO


SONHO


SONHO

























E vocês que sonhos têm?? Contem-me tudo.

Espero que tenham gostado, e não se esqueçam de realizar todos os vossos sonhos!!!
04
Mar17

Benefícios da Água: Por que devemos Beber Bastante Água?


Cátia Sofia Santos

Muito se fala sobre nutrição actualmente, e uma das perguntas que não quer calar é: Por que devemos Beber Bastante Água? A verdade é que essa resposta não é tão simples como podemos imaginar. Ela está envolvida na manutenção da vida em todos os seres vivos, logo, exerce uma série de funções imprescindíveis.
Os benefícios da água estão presentes nas mais diversas funções, auxiliando directamente e indirectamente no nosso dia a dia. Por isso, há sempre a recomendação para beber muita água durante nossa vida.
Quando os médicos dizem para bebermos água, não é brincadeira. Ela é realmente necessária para nosso corpo, de forma que nos mantenhamos cheios de saúde. A recomendação padrão é de ingerir 2 litros por dia, mas esse número é apenas o mínimo aceitável.

A verdade é que em dias quentes, quanto mais água bebermos, melhor será para o organismo, já que a tendência é aumentar a quantidade de suor, também. Além disso, 5 litros de água trazem bem mais benefícios ao corpo, do que apenas 2 litros!

O ideal é criar o costume de beber água. Algumas pessoas reclamam que não gostam, mas criando um hábito, é possível, sim, sentir-se feliz com essa bebida.

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5 motivos para você beber bastante água:

1 – Diminuir retenção hídrica

Nem sempre uma pessoa obesa está com excesso de tecido adiposo no corpo, sabia? Muitas vezes, os quilos adicionais podem ser provenientes da água! Quando esse líquido não se encontra no local correto, ele causa diversos problemas de saúde.

A água precisa estar dentro das células. No entanto, dizemos que o homem ou mulher está retido, quando ela se encontra entre as células, ou seja, no lugar errado. Esse problema causa hipertensão arterial, além de aumento do peso!

Ao ingerir mais água (e controlar o sódio), você perderá essa retenção hídrica, o que contribuirá decisivamente para a melhora da sua saúde e bem-estar.

2 – Aumentar tamanho dos músculos

A academia está lotada de pessoas, atualmente. Todas querem ficar lindas e fortes, para deixar o sexo oposto de queixo caído. O treino costuma ser voltado para hipertrofia, que significa aumento dos músculos. Dessa maneira, os exercícios físicos levam a um desenvolvimento muscular e maior espaço para sarcoplasma.

Essa palavra esquisita se refere ao líquido presente dentro dos músculos, que carrega os carboidratos, vitaminas, minerais e outras substâncias. Ele é, nada mais, nada menos, que água!

Então, quanto mais ingerir, mais seus músculos estarão abastecidos, assim, apresentarão o máximo potencial de tamanho.

3 – Manter a saúde da pele

A pele está sempre exposta à poluição, luz solar e o dia a dia em si. Dessa forma, para mantê-la bonita e atraente, é preciso muito cuidado. Grande parte das mulheres investe em produtos cosméticos caríssimos e de marcas renomadas, para driblar os problemas. A grande maioria fracassa.

O que está faltando? A culpa é dos produtos? Não! O problema é a hidratação. A água está presente em todas as células do corpo, principalmente nas do tecido epitelial. Assim, para que a pele tenha um aspecto naturalmente brilhante e lisinho, o ideal é ingerir bastante água.

Essa bebida manda para longe as celulites, por exemplo. Beba sempre o máximo que puder! Ande com garrafinhas d’água, e ingira o tempo inteiro.

4 – Controlar a fome

Pesquisas foram realizadas, e uma curiosidade foi comprovada: nem sempre a fome que sentimos é por alimento; ou seja, a sensação de barriga vazia pode ser ocasionada por desidratação.

Faça o teste: quando estiver com fome, beba água. Em muitos casos, ela diminuirá ou desaparecerá, simplesmente porque o organismo precisava de líquidos, não de comida.

Além disso, encher a barriga de água pode ser uma estratégia para diminuir um pouco a fome. Beba bastante antes das grandes refeições e comprove a sua eficácia!

5 – Matar a sede

Por fim, o motivo que não poderia faltar: matar a sede. Mesmo que um refrigerante seja deveras delicioso, ele é doce. É bem provável que você continue com sede ao final do copo! A água, no entanto, é perfeita para isso.

Por não ter gosto, ela hidrata e refresca, sem deixa-lo com mais sede. É a melhor opção nos dias quentes! Vale lembrar que ela não oferece calorias, então você pode beber quantos litros desejar, após uma partida de futebol com os amigos, e nenhum peso será adicionado em você.

Não negligencie! Os benefícios da água são infinitos. Comece ingerindo aos poucos e sempre tente aumentar a quantidade, para gozar de uma melhora substancial em sua saúde.

E hoje em dia há garrafas de fácil transporte e bastante gira!!

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03
Mar17

As minhas jóias preferidas de sempre!


Cátia Sofia Santos

O tema de hoje é JÓIAS!!!

Qual é a mulher que não gosta de Jóias???  Eu tenho algumas jóias e depois tenho bastante bijutaria. Desde muito nova que admiro as jóias das outras raparigas e mulheres, e queria ter as minhas próprias peças. Gosto de tudo desde anéis, pulseiras, colares, brincos...e de várias marcas, Pandora, Parfois, H&M, Primark.

E claro tenho aquelas peças que andam sempre comigo, não as tiro nem por nada.

Como por exemplo, três anéis da Pandora, uma pulseira Pandora com várias contas, dois colares simples de prata, um com a inicial do meu nome e outro com o Santo António, e tenho três pequenas pulseiras também em prata, uma com corações de quando eu era pequena, outra que era do meu irmão e por ultimo a com o símbolo do infinito oferecida pelo meu outro irmão.


Ando sempre com estas jóias e também com o meu relógio da Watch & Colors, que dá para mudar as braceletes.

Vou deixar aqui algumas fotografias para verem:



jóias


jóias


jóias


jóias


jóias


jóias


jóias



Espero que tenham gostado...deixem comentários com as vossas jóias preferidas.

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