Saltar para: Post [1], Comentar [2], Pesquisa e Arquivos [3]

Girls can !!

Lifestyle

Lifestyle

Girls can !!

25
Ago18

6 EXCELENTES TRUQUES PARA AUMENTAR A PRODUTIVIDADE


Cátia Sofia Santos

Olá meus amores,

 

Sente que não está a obter os resultados desejados no seu trabalho? A falta de rendimento é muito comum, mas felizmente existem algumas formas de ultrapassar esse obstáculo.

 

6 excelentes truques para aumentar a produtividade

 

Se quer evoluir na carreira mas estagnou na sua produtividade, siga os conselhos para melhorar o desempenho sem grande esforço.

FAÇA PAUSAS REGULARES

Fazer uma pausa no trabalho permite espairecer e clarear cabeça, repondo a concentração e aumentando os níveis de energia. Além disso, se trabalha sentado, esta é uma boa forma de melhorar a circulação sanguínea das pernas.

REGRA DO 1-3-5

Se nunca ouviu falar desta técnica, está na altura de a conhecer. Trata-se de uma estratégia para organizar a sua agenda diária de trabalho de forma eficiente. Para isso, planeie diariamente 1 tarefa essencial, 3 tarefas de importância média e 5 tarefas de importância baixa.

COLOQUE UMA PLANTA NO ESCRITÓRIO

Sabia que as plantas no local de trabalho podem aumentar a produtividade em até 15%? Uma dica simples e fácil de por em prática.

ALIMENTE-SE CORRETAMENTE

Evite açúcar e alimentos processados. Eles apenas saciam momentaneamente e são prejudiciais à saúde, contribuindo para o cansaço e consequente baixa produtividade. Aposte em snacks saudáveis e verá resultados positivos na saúde e carreira.

CONCENTRE-SE NUMA TAREFA DE CADA VEZ

Já todos nos deparamos com uma agenda cheia e com várias tarefas para realizar por dia. Contudo, será mais produtivo se realizar uma de cada vez. Isto deve-se à nossa capacidade cognitiva que sofre melhorias significativas caso se foque apenas num tema.

OIÇA MÚSICA

A música estimula o cérebro e ainda contribui para a produção de dopamina, uma substância responsável pela sensação de prazer no organismo. Isso que trará alegria aos seus dias. Com isso vem a motivação e o consequente aumento de produtividade. Faça uma playlist ao seu gosto e ainda evita distrações como barulhos no exterior que prejudicam a concentração.

2 comentários

  • Imagem de perfil

    Cátia Sofia Santos 26.08.2018

    Eu não faço nada sem música.
    Ainda bem que gostaste...beijo
  • Comentar:

    Mais

    Se preenchido, o e-mail é usado apenas para notificação de respostas.

    Mais sobre mim

    foto do autor

    Sigam-me

    Subscrever por e-mail

    A subscrição é anónima e gera, no máximo, um e-mail por dia.

    Arquivo

    1. 2020
    2. J
    3. F
    4. M
    5. A
    6. M
    7. J
    8. J
    9. A
    10. S
    11. O
    12. N
    13. D
    14. 2019
    15. J
    16. F
    17. M
    18. A
    19. M
    20. J
    21. J
    22. A
    23. S
    24. O
    25. N
    26. D
    27. 2018
    28. J
    29. F
    30. M
    31. A
    32. M
    33. J
    34. J
    35. A
    36. S
    37. O
    38. N
    39. D
    40. 2017
    41. J
    42. F
    43. M
    44. A
    45. M
    46. J
    47. J
    48. A
    49. S
    50. O
    51. N
    52. D

    Widgets